3,2 km² Bildung

WEBINAR BodyFit (Gleichgewicht, Tiefenmuskulatur, Dehnung) 29. Mai 2020 15 bis 16 Uhr

In dem BodyFit Kurs wird mit hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Alle Materialen, die üblicherweise in einem Haushalt zu finden sind, können für dieses spezielle Heimtraining mit einbezogen werden. Es wird im speziellen auf das Gleichgewicht eingegangen und die Tiefenmuskulatur trainiert. Wir lassen den Kurs mit Dehnungsübungen ausklingen.

Material: ihr benötigt eine Unterlage, ihr erhaltet ein Sveltus Elastiband und zwei Tennisbälle (Abholung oder Bring-Service)


Teilnehmer/innen: max. 6 bis 8 Personen aus dem Märkischen Viertel und den Rollbergen


Altersgruppe: Jeder ab dem 16. Lebensjahr kann sich angesprochen fühlenVorkenntnisse können gern mit eingebracht werden


Dauer: 60 Minuten

Trainer: Martin Bernstein

Übungsleiterlizenen: 

  • Fitness und Gesundheit
  • Seniorensport
  • Sport in der Prävention
  • Rehasport Wirbelsäulenerkrankung /Orthopädie

Ich habe bereits bei einigen Projekten im Sportbereich mitgewirkt.Im Outdoorsport habe ich mit vielen Teilnehmern bei dem Projekt Sport im Park zahlreiche Kurse in den letzten Jahren durchgeführt.Weiterhin bin ich für den TSV Wittenau im Reha- und Gesundheitssport tätig und betreue dort einige Kurse.Hin und wieder betreue ich auch Einzelpersonen, die im Sportbereich Anleitung und Motivation brauchen.  Ich verstehe mich in erster Linie als Allroundsportler. Wichtig ist mir dabei meinen Teilnehmern die Bereiche Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht sowie Koordination zu vermitteln. Nach meiner Ansicht ist die Kombination dieser Komponenten und Schwerpunkte ein sehr guter Ansatz sich hinsichtlich Körper, Seele und Geist weiterzuentwickeln. Dabei stehen Spaß und Freude nicht im Widersprung zu den Übungen, sondern unterstützen unser gemeinsames Vorhaben im vollen Maße. Weiterhin steigt mit der allgemeinen Fitness die Lebensqualität und die Menschen sind tendenzieller gesunder und ausgeglichener in allen Bereichen des Alltags. Da ich längere Zeit in dynamischen Ballsportarten unterwegs war, arbeite ich gerne mit Kleingeräten wie z.B.: Bällen jeglicher Art, Badmintonschläger, Tennisbällen, Tischtennisschläger usw. In Ausdauersportarten wie Laufen und Radfahren fühle ich mich auch wohl und daher baue ich auch hier immer wieder kleine Slots in meinen Kursen mitein. 

Den Link zum ZOOM Meetingraum erhalten Sie nach der Anmeldung.

ANMELDUNG WEBINAR BodyFit (Gleichgewicht, Tiefenmuskulatur, Dehnung) 29. Mai 2020 15 bis 16 Uhr

Sie haben die Möglichkeit, sich ihr SPORTPAKET vor dem Webinar im FACE Familienzentrum, Wilhelmsruher Damm 159, 13439 Berlin abzuholen oder es sich bringen zu lassen.
Welche Möglichkeit möchten Sie nutzen?
Abholung im FACE FamilienzentrumBring-Service

Sollten Sie den Bring-Service ausgewählt haben, denken Sie bitte daran, uns Ihre Adresse zu übermitteln.

Platz für Ihre Anmerkungen:

Diese Veranstaltung ist ein Gemeinschaftsprojekt vom TSV Berlin-Wittenau 1896 e.V. und dem Lokalen Bildungsverbund im Märkischen Viertel.